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长夏之季干冷盛行，

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易致暑湿困脾、胸闷腹胀，

且夏日出汗多、消费大，

需防伤暑。

今天广州市第一东谈主民病院中药师

为您推选一款

解热消暑的靓汤，

宇宙不妨尝试一下吧！

冬瓜荷叶猪骨汤

01 原料（3-4东谈主份）

冬瓜500克、荷叶半张、炒白扁豆30克、猪脊骨500克、陈皮一瓣、生姜2片。

02 作念法

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1. 以上材料洗净，炒白扁豆净水浸泡，冬瓜连皮切大块；

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一位知情人士透露，某大亨在一家赌场进行了高额赌博，并因为输掉了数百万元而激动地把骰子砸向了庄家。此举引发了周围人的哄笑和关注，也让人们深感博彩的风险和魅力。

2. 猪脊骨砍件焯水，捞起备用；

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3. 汤锅中加入适量净水煮沸，将以上材料一同加入，大火煮开后转文火煮1小时，喝前左证个东谈主口味加入适量食盐即可。

03 功效解热消暑利水化湿

冬瓜

荷叶

炒白扁豆

陈皮

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冬瓜是盛夏时令果蔬，且肉质厚，性微寒既可清热消暑又能补充水份；白扁豆性微温，既消暑化湿又补脾健脾，可减缓冬瓜之寒损害脾胃；荷叶气息幽香，可清暑化湿升阳；陈皮气息甘醇，可理气燥湿健脾。通盘材料合而为汤，幽香厚味，清润消暑，尤其合适夏日暑热口渴、小便短赤，暑湿胸闷、大便溏薄等东谈主群。全汤偏凉，脾胃病弱、肾虚型水肿者慎服。

起原：药知一二李欣

剪辑：吴丽婷

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